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退出 AI 訓練：每個 App 一頁搞定
阻止 ChatGPT、Claude、Gemini、Copilot、Meta AI 等用你的對話訓練的確切設定 — 外加可直接寄出的法律請求。
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選擇你使用的 App。你會得到要關閉的確切設定，以及 — 在法律賦予你權利的地方 — 一封可直接寄出的退出信。
你的退出／反對信
兩件不同的事： 退出訓練 （下方設定）可阻止新的對話被用來改進模型。 刪除你的歷史記錄 是另一回事，而已經用來訓練模型的資料無法再抽回。
常見問題
退出會刪除我舊的對話嗎？
不會。退出只會停止未來的訓練。刪除歷史在每個 App 裡是另一個步驟，而已經用來訓練模型的資料無法從模型中移除。
付費方案會自動幫我退出嗎？
通常不會。多數消費者方案 — 免費和付費 — 預設都是加入的。商業與 API 方案一般則被排除在外。
我可以寄出法律請求嗎？
如果你住在歐盟、歐洲經濟區或英國，可依 GDPR 第 21 條提出反對；在加州，你可以行使 CCPA 權利。信件產生器會幫你把這些填好。
ChatGPT 說不。Claude 說不。我們說可以。
私密、無審查的 AI — 不用電子郵件、不用姓名、不留存任何資料。
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AI 為什麼拒絕回答？貼上你問了什麼，以及 ChatGPT、Claude 或 Gemini 怎麼回覆。看出可能的原因，以及你的請求究竟是否合法。同一問題，多種語言用最多 6 種語言問同一個問題，每種語言都開新對話，再比較 AI 在各語言下的說法。這段提示詞會洩露你的身份嗎？找出那些合在一起就能指向你的細節 — 年齡、職業、城市、雇主 — 即使沒有你的姓名。並取得一個更安全、可改貼的版本。你的 AI 對話洩露了什麼開啟你的 ChatGPT 或 Claude 匯出檔，看看別人能從中了解你的健康、金錢、人際關係與位置。AI 偵測誤判申訴工具包用你真實的寫作歷史整理一份證據包，並寫一封冷靜、堅定的申訴信。適合學生與寫作者。機器人還是真人？能揭穿機器人的問題，外加對貼上的客服對話做快速檢查。聊天機器人壓力測試貼上你聊天機器人的系統提示。取得一整組攻擊 — 提示詞外洩、越獄、注入 — 對它實測，並有一套方法判斷它是否守住。